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        2021-12-09

        跳繩,讓江蘇一小學近視率、肥胖率檢測結果均為“0”

        在江蘇省徐州市睢寧縣慶安鎮騎路村有一所村小,該校堅持8年花樣跳繩取得顯著育人成效,特別是學生近視率、肥胖率均為零。

        騎路小學地處睢寧西北,距縣城23公里,學校僅210名學生,其中留守兒童130名,全校15名教師,多數都在50歲以上。一幢兩層樓房、兩排平房,站在學校門口,可以一眼看遍全校,是一所典型的農村小學。

        說起騎路小學的花樣跳繩,有兩個人繞不過去,即該校跳繩隊教練、六年級語文教師劉彥和她的丈夫、該校校長劉恩。自1987年參加工作以來,劉彥和劉恩一直在農村學校工作。2001年,他們一起轉到了騎路小學。

        “農村家長教育意識弱,留守兒童隔代教養,導致不少孩子養成了愛玩手機和電子產品的不良習慣?!眲⒍鞲嬖V記者,由于不注重生活和學習習慣培養,前些年有些學生三、四年級就近視了,還有的學生存在學習動力不足、社會適應能力較弱、合作意識不強等問題。

        怎么辦?怎樣通過學校教育,引導農村孩子健康成長?受場館設施設備等限制,學校能開展的音體美項目有限。2012年前后,通過校際交流學習,他們發現花樣跳繩投入較少,學生們也感興趣,于是就開始了新的嘗試。那時學校沒有教師熟悉花樣跳繩,僅接受過幾天培訓的劉彥做了教練,邊摸索邊帶著學生練習。



        全員參與,跳出多種花樣



        “這是我兒子在和同學一起完成‘彩虹跳’?!奔议L嚴艷指著辦公樓墻面上的一幅噴繪說。嚴艷家住騎路村,兩個孩子都在騎路小學讀書,女兒六年級,兒子三年級,女兒馮冬梅還是校跳繩隊隊員。

        簡單的跳繩較為枯燥,怎樣才能讓孩子持之以恒地練習呢?學生們通過不斷觀察、反復練習,慢慢摸索出了竅門。單搖跳、雙搖跳、車輪跳……他們學會的花樣越來越多,勁頭也越來越足。就這樣,越來越多的學生參與進來。2015年,劉彥還帶出了全校第一個花樣跳繩隊。

        “在創新方面,學生的能力比我們強?!眲┱f,隨著參與跳繩的學生越來越多,跳繩的花樣也層出不窮。為提升學生創編花樣的積極性,只要是學生發明的跳法和花樣,學校就用他們的名字命名。目前,騎路小學師生探索出的基礎跳法已逾30種,花樣跳、合作跳和創新跳等多達200余種。

        肖雅是該校第一個學會二人車輪跳的學生。由于父母離異,她早年一直與年邁的奶奶一起生活,直到升入初中,才跟隨父親前往常熟。通過跳繩,肖雅很快就融入了新的集體?!罢嫘母兄x老師帶我們堅持跳繩,不光讓我有了一技之長,還給了我生活的信心!”肖雅說。



        多點開花,跳出綜合育人



        僅因為跳繩,就可以讓學校的近視率、肥胖率均為零?學生每天要練習多長時間?“學生在校跳、回家跳、三五成群到老師家跳,每天基本都要兩個小時以上,跳繩隊學生跳的時間更長?!眲┱f,正是保證了兩小時的跳繩時間,學生們才跳出了健康。

        課外上躍下跳、閃轉騰挪,課上聚精會神、自信陽光——堅持跳繩讓該校學生身體越來越好,精氣神也越來越旺。2019年3月,徐州市教育局與市衛計委公布的學生體質健康測試數據顯示,騎路小學學生近視率和肥胖率均為零,全校學生平均身高高于同齡人0.8厘米,到了今年,這一數據已提高到1厘米。

        “除了跳繩,我還加入了繩畫社團,感受到了跳繩的另一種魅力?!彬T路小學六年級學生劉想說,現在除了體育課,在語文、美術、綜合實踐活動等科目中都有跟繩子相關的內容,感覺繩子真神奇。

        “以花樣跳繩為載體,我們初步形成了一套較為完整的‘花樣跳繩’課程體系,提煉出了以繩健體、以繩增智、以繩促德、以繩創美的育人目標?!眲⒍髡f。以“繩文化”課程建設為突破口,該校從“創”“跳”“畫”“做”等方面入手,設計校本化融合課程,分別在語文、體育、美術等學科中滲透繩元素,完成話繩、寫繩、跳繩、畫繩、編繩等課程任務。2017年4月,該?!袄K韻少年”特色項目以蘇北第一、全省第十五的成績,獲江蘇省小學特色文化課程基地立項,2019年3月,該項目順利通過省教育廳驗收。

        一根繩不僅跳出了“健康第一”的生動意蘊、跳出了團結與自信,還跳出了智慧與創造。近幾年,學生們在身體越來越好的同時,學習興趣也大大提高,習作水平、計算能力、美術技能、動手操作能力等都有了顯著提升。在睢寧縣教育局組織的2018年度質量檢測中,騎路小學五、六年級全部進入農村小學第一方陣。在2019年度鎮中心小學組織的所有年級、所有學科的質量檢測中,騎路小學的獲獎率達55%,6個學科遙遙領先。

        就這樣,通過持續探索,騎路小學逐漸走上了花樣跳繩促進學生德智體美勞全面發展的育人之路,這個村小的孩子們不僅體會到了跳繩之樂,還收獲了很多意想不到的東西。



        創新舉措,跳出村小新高度



        村小如何辦?對農民來說,同樣需要家門口的好學校。

        54歲的教師張都平,一輩子都在農村小學教書。由于年齡偏大,信息化等教學手段不熟練,賽課趕不上年輕教師,評職稱更是沒機會?!暗搅丝焱诵莸哪昙o,我原本想著只要上好課,不出錯就行?!睆埗计秸f,但2018年來到騎路小學工作后,學校的氛圍改變了他的想法。因為跳繩,全校教師相互配合,心往一處想,勁往一處使。不會跳繩,張都平就給學生搖繩,向其他老師學習編織中國結、織毛衣、織手套,帶學生社團。離退休的日子一天比一天近,張都平工作的勁頭卻一天比一天足。

        跳繩改變了騎路小學教師的精神面貌,雖然全校只有15名教師,但現在大家都干勁十足。教師王榮弟從家中帶來自己種的紅麻,剝皮、晾曬,用廢舊的課桌椅制作了一個打繩機,帶領學生在社團活動中制作麻繩;教師程艷秋、葛雅靜積極參加徐州市心理健康培訓,順利拿到初級資格證書;結合跳繩特色,葛雅靜發揮自己體育專業特長,開始圍繞學生體質健康展開深入研究……

        堅持跳繩8年,學生在變,教師在變,學校也在變。家門口的學校辦好了,家長們更支持。原先,學校附近的百姓紛紛把孩子送到中心小學或城區民辦學校就讀。近兩年來,陸續有十幾名孩子又轉學回來了。2018年,騎路村在新農村建設中面臨拆遷,因該校跳繩特色已成為睢寧教育的一張新名片,慶安鎮政府決定在騎路村設置村民集中居住點,長久保留騎路小學為定點小學。


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        堅持每天跳繩一千下,一個月之后會怎么樣?

        答案有兩種。 第一:對于訓練有素的人,會磨練自己的意志,同時心血管耐力、無氧耐力以及肌肉系統都會得到提升。 第二:之前沒有太多系統訓練的人則有受傷的風險。

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